10 konsèy kont frèt nan sezon fredi

Avèk sèk tanperati frèt nan sezon fredi nou souvan tan pou ete a ak move tan cho li yo. Le pli vit ke ou ale nan mwa ivè yo devan pòt la, ou kòmanse friz. Men, sa pa dwe fè! Avèk yon konsèy kèk ak ke trik nouvèl ou ka asire w ke ou se cho ak brikabrak menm nan sezon fredi. Nou te konpile 10 pi bon konsèy yo kont frèt nan sezon fredi pou ou.

Pi sere sou prensip la anpoul

Pi bon fason yo anpeche frèt sezon fredi a se mete rad yo dwa. Isit la, prensip la zonyon yo te pwouve depi lè granmè a: Se konsa, pa jis mete sou yon chanday lenn mouton epè, men olye rale plizyè kouch sou chak lòt. Li se ideyal si ou mete plizyè kouch mens - pou egzanp, yon undershirt, yon T-chemiz ak yon chanday mwayen-cho. Ant kouch endividyèl yo yon kouch posibilite ka fòme, ki asire ke nou pa friz. Anplis de sa, prensip la zonyon tou ki gen avantaj la ke nou ka pi bon adapte yo ak tanperati diferan pandan tout jounen an.

Chwazi materyèl natirèl

Lè w ap achte rad sezon fredi, ou ta dwe peye an patikilye atansyon sou bon jan kalite a nan pwodwi yo, paske se pa tout materyèl cho egalman byen. Espesyalman rekòmande yo materyèl natirèl tankou lenn, desann oswa pens. Yo pa sèlman pwoteje nou soti nan tanperati yo frèt nan sezon fredi, men yo tou anjeneral byen rèspirant. Sa a asire ke imidite a, men se pa chalè a kò, transpòte nan deyò a. Nan lòt men an, nan kèk fib sentetik, ou swe byen vit ak tou friz pi fasil, paske lè po ou se mouye, ou santi ou frèt pi vit.

Fè boutèy dlo cho

Si ou se reyèlman nan frizè, yon boutèy dlo cho ka ede ou chofe ankò. Pa janm plen boutèy dlo cho ak dlo bouyi, sinon li ka lakòz boule. Kòm yon altènativ nan boutèy la dlo cho, ou ka tou chofe yon kousen wòch Cherry nan dife pou chofe fou a pou yon ti tan. Si ou santi ou frèt nan aswè a, ou ka pran tou boutèy dlo a cho nan kabann avèk ou. Li pi bon pou mete boutèy dlo cho a sou pye ou, paske dòmi chèchè yo te jwenn ke pye frèt anpeche dòmi.

Massages ankouraje sikilasyon san

Si ou santi ou frèt nan sezon fredi a, Lè sa a, masaj ak lwil oliv chofe yo se egzakteman sa ki bon pou ou. Rosemary lwil oliv, pou egzanp, se patikilyèman benefisye kòm li fè pwomosyon sikilasyon an nan po a epi konsa bay bèl chalè. Anplis Rosemary lwil oliv ak jenjanm gen yon efè chofe.

Pou yo itilize masaj chak jou ak yon eponj oswa bwòs yon rekòmande. Yo menm tou yo ankouraje sikilasyon san epi konsa ede kont frèt. Kòmanse sou deyò nan janm nan dwa ak travay wout ou moute tou dousman soti nan pye a nan fant janm la. Lè sa a, andedan an se sou liy lan. Fè menm bagay la tou ak lòt janm la kòm byen ke de bra yo. Nan fen a, masaj vant la nan yon sèk nan yon direksyon goch.

Cho benyen pye

Yon beny pye cho rekòmande nan sezon fredi, espesyalman pou pye frèt. Espesyalman benefisye se yon beny pye k ap monte. Kòmanse nan 35 degre ak piti piti dlo a 42 degre. An jeneral, benyen pye a ta dwe pran apeprè 15 minit.

Pou geri, sepandan, altène basen yo byen adapte. Pou fè sa, ranpli yon veso cheviy-gwo twou san fon ak 15 degre dlo frèt ak yon sèl ki gen 35 degre dlo cho. Premye mete pye ou nan dlo a cho pou de minit epi chanje nan veso a frèt pou 10 a 20 segonn. Repete pwosedi a twa oswa kat fwa, Lè sa a, sèk pye ou epi mete yo sou chosèt epè.

Ginger chofe soti nan andedan an

Si ou friz vit nan sezon fredi, epis santi bon dife ka chofe ou ankò. Ginger se patikilyèman apwopriye. Pran yon tas dlo jenjanm cho ak yon atak frèt. Lwil yo esansyèl ak sibstans ki sou pike ki genyen nan jenjanm a asire ke ou pral santi cho ak konfòtab ankò soti nan andedan an. Anplis jenjanm, nou menm tou nou chofe epis santi bon tankou chili, kayèn pwav ak kannèl nan andedan an. Bay li yon eseye ak yon bwè cho rlve: bouyi 100 mililit nan dlo ak 250 mililit nan lèt ak yon moso nan rasin jenjanm. Lè sa a, ajoute yon ti kiyè sezon nan kardamom, timerik, pwav ak kannèl.

Rilaks nan basen an

Yon beny cho plen pa sèlman ede nan sezon fredi a kont frèt la, men tou, ofri anpil detant. Chofaj pwodwi benyen tankou rose oswa tim lwil ka amelyore efè a byennèt menm pi lwen. Asire w ke, sepandan, ke benyen an pa pi cho pase 38 degre. Pa benyen twò lontan, sinon ka sik la twòp. Apre benyen, li pi bon yo mete sou yon rad epè ak tout rès sou sofa a pou omwen mwatye yon èdtan.

Mete yon bouchon

Si ou santi ou frèt, ou ta dwe toujou kenbe yon chapo nan sezon fredi. Paske sou figi a ak sou po tèt la espesyalman anpil nich Fini, kidonk, ou santi ou frèt la patikilyèman byen klè. Yon headgear cho se pou sa trè itil. Epitou, asire ou toujou pote yon echap ak gan cho. Pou moun ki souvan dwèt frèt, mouye yo pi byen adapte pase gan dwèt.

Evite manje fre

Nan medikaman tradisyonèl Chinwa, se yon diferans ki fèt ant chofe ak refwadisman manje. Nan sezon fredi, ou ta dwe pito jwenn aksè a planèt la manje, menm jan yo ta dwe cho soti nan anndan an. Men sa yo enkli soup ak bouyon, men tou, manje tankou vyann wouj oswa legim tankou kochon ak joumou. Manje fre yo ta dwe evite si ou souvan frèt. Se konsa, jwenn lwen fwi Citrus, men tou, soti nan pwodwi letye tankou yogout ak fwomaj Cottage kòm byen ke leti fèy.

Jwenn soti nan lè a

Menm si li difisil nan move tan ivè frèt - jwenn tèt ou leve, li ale pou yon vapè nan lè a fre. Mèsi a mouvman an, sikilasyon san an stimul ak santi a frèt byen vit disparèt. Atravè yon chanjman regilye nan frèt ak cho se pa sèlman sistèm iminitè a ranfòse, men kò a jele ak tan mwens. Lè w ale pou yon ti mache, asire w ke ou ajiste rad ou nan kondisyon metewolojik aktyèl la.

Pataje ak zanmi

Kite kòmantè ou