12 וועגן צו לערנען דיין מאַרך

יענע וואס טריינז זייער סייכל ניט בלויז ווערן סמאַרטער, זיי אויך בלייַבן אין זייער עלטער. צו דערגרייכן די מאַרך, עס זענען פאַרשידן פּאַסאַבילאַטיז. ספּעציעל עפעקטיוו איז די מיקסינג פון די דערמאנט פּאָססיביליטיעס פון די מאַרך דזשאַגינג. אַזוי דער מאַרך שטענדיק האט פאַרשיידנקייַט און איז פייסט מיט נייַ טאַסקס. דאָ זענען עטלעכע עקסערסייזיז קעגן די פאָרגעטפולנעסס.

1. לייענען איז ווערט עס

די פּערסיסטענט יראַגיישאַן אין פראָנט פון די פאַרשטעלן אויך דולז די מאַרך. קינאָ אָדער ווייזט אָפט נאָר פליען פאַרגאַנגענהייט די צוקוקער. עס איז בעסער צו נעמען קעיר פון דיין אייגן בילדער אין דיין קאָפּ. דעם סאַקסידאַד, פֿאַר בייַשפּיל, דורך אַן יקסייטינג בוך. ווער עס יז וואס שטעלן זיך אין אַ געשיכטע, ינספּייערז דיין אייגן פאַנטאַזיע און אַזוי באַקומען די טראכטן מאַשין געגאנגען.

2. העכערן שאפן

ניט בלויז אינטענסיווע לערנען סטרענגטאַנז די קאָפּ פאָרשטעלונג. ספּעציעל די רעכט מאַרך קענען זיין אַקטיווייטיד דער הויפּט דורך שעפעריש פּראַסעסאַז. ווען געמעל, מוזיק געמאכט אָדער קראַפס, די אָנגענעם קענען זיין געזונט פארבונדן מיט די נוצלעך.

דורך דעם וועג: די מער באַלאַנסט ביידע כאַווז פון די מאַרך זענען פּראָמאָטעד, די בעסער זיי אַרבעטן צוזאַמען.

3. ווער לאַקס, וואָס ראַסטז

דעם באוווסטער זאך אויך אַפּלייז צו זיין אייגן גריפּס. צו אַרויסרופן די גרוי סעלז, עס זענען פילע פּאַסאַבילאַטיז: באַדינער אַ קאָמפּיוטער לויף אין די קאָונטי קאָלעגע, לייענען אַ צייַטונג אין אַ אָפּגעלאָזן פרעמד שפּראַך אָדער רעטעניש און רעטעניש קעסיידער ... די רשימה קענען זיין געצויגן ינדעפאַנאַטלי.

4. אָפּרוען אַנשטאָט פון דרוק

דרוק איז סם פֿאַר די קאָפּ. אויב ער קען נישט זיין אַוווידיד, איר זאָל לפּחות פּרובירן צו אַנטקעגנשטעלנ זיך אַקטיוולי. עטלעכע מענטשן האָבן שוין הערן מוזיק פֿאַר העלפט אַ שעה, אנדערע גיין פֿאַר אַ גיין אָדער בעסער אַ אָפּרו מעטאַד אַזאַ ווי יאָגאַ אָדער אַוטאָגעניק טריינינג. קיין ענין וואָס, מייַכל אייער טראכטן צענטער פון צייַט צו צייַט צו נעמען אַ ברעכן.

5. לאָזן נייַגעריקייַט

קליין קינדער שטילן זייער דאָרשט פֿאַר וויסן דורך קעסיידער אַסקינג און טריינג. אין קיין צייַט טוט מען לערנען ווי ינטענסיוולי ווי אין דער ערשטער יאָרן פון לעבן. א ביסל געזונט נייַגעריקייַט, דייווערס אינטערעסן אָדער פאָרשונג ברען האַלטן די מאַרך פאַרנומען אַפֿילו אין אַדאַלץ - ווייַל נייַ ימפּרעססיאָנס האָבן צו זיין פּראַסעסט.

6. גאָססיפּ ערלויבט

סאציאל קאָנטאַקטן האַלטן איר מענטאַלי פּאַסיק. עס טוט נישט דאַווקע זיין זייער אינטעלעקטואַל. אויך דער וועקסל פון נייַעס בייַ די קאַפעעקלאַטשיסט דילז מיט די גרוי סעלז. אַזוי: מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט!

7. מאַכן ייזל בריקן

אַלעמען האט זייער אייגן מכשירים צו געדענקען די זאכן בעסער. קענען איר נאָך געדענקען אייזל בריקן ווי "ער, זי, עס - אַ, s 'מוזן גיין מיט!" געדענקט פון ענגליש לעקציעס? דעריבער, טאָמער אפילו כאָוממייד ריימז וועט העלפן איר אין וואָכעדיק לעבן.

אויב איר זענט מער גענייגט צו פאָוטאַגראַפיק זכּרון, איר קענען נוצן דעם מיט טעלעפאָן נומערן אָדער קאָודז.

8. ברעכן די רוטין

דרייווינג אַ נייַ מאַרשרוט צו אַרבעטן, טראָגן די וואַך אויף די אנדערע האַנטגעלענק, אָדער שרייַבן מיט דעם אומרעכט האַנט אויף אַ פּראָצעס באַזע - וואָס טוט נישט ויסקומען צו מאַכן זינען אין ערשטער. אָבער, די מאַרך איז פארלאנגט און די פאָרמירונג פון נייַ קאַנעקשאַנז צווישן די מאַרך סעלז (מעד. סינאַפּסעס) איז סטימיאַלייטאַד.

9. לעבן געזונט

רעגולער געניטונג אין די פריש לופט, אַ באַלאַנסט דיעטע און גענוג פלוידס ניט בלויז סטימען די גוף, אָבער אויך די מיינונג. ווייַל נאָר די מאַרך בלויז אַרבעט רעכט, אויב עס איז גענוג סאַפּלייד.

אין עטלעכע געוויקסן בלאַקס בלוט, וויכטיק נוטריאַנץ אַרייַננעמען פאַץ און פעט-ווי סאַבסטאַנסיז אַזאַ ווי לעסיטהין און וויטאַמינס. די יענער, פֿאַר בייַשפּיל, באַשיצן די סעלז פון פֿרייַ ראַדאַקאַלז (א, C, E) אָדער שטיצן מאַרך פונקציאָנירן (ב וויטאַמינס).

אגב, אַ קורץ-טערמין מאַנגל פון קאַנסאַנטריישאַן קען זיין רעכט צו אַ קליין היפּאָגליקאַעמיאַ אָדער אַקוטע פעלן פון פלוידס.

10. באַקומען אויס פון וואָכעדיק לעבן

פֿאַר יאָרן, ענלעך כאַביז, זעלביקער אַרבעט און אַ האַרט קרייַז פון אַקוויינטאַנסיז - מאָנאָטאָני מאכט לאַטאַרדזשיק. אפילו אויב דער ינאַבישאַן שוואַך איז אָפט גרויס, ינאַוויישאַנז אין וואָכעדיק לעבן צושטעלן מער ווייטאַלאַטי אין די קאָנטראָל צענטער. גיין אויף אַ נסיעה פון ופדעקונג און פּרובירן עפּעס נייַ.

11. קלייַבן די סטיילז

דורך שרייַבן, געדאנקען קענען זיין פאָוקיסט. אבער פילע מענטשן זענען בלאַקינג עס פון געזעסן אין פראָנט פון אַ פּוסט בלאַט. איר באַקומען אַ גוט אָנהייב צו שרייבן דורך אַ טאָגבוך. אייער אייגן יקספּיריאַנסיז זענען אָפט בעסטער אויסגעדריקט אין ווערטער.

12. קיינמאָל אָן הומאָר

לייט איז באַפרייט, שפּאַס און פאַרבינדן מענטשן. אבער האט איר וויסן אַז עס קענען טאַקע אַרויסרופן די מיינונג? אפילו איידער די גוף בענד מיט געלעכטער, די מאַרך האט לאַנג זינט קאַפּטשערד די זעץ ליניע. און דאָס איז נישט אַזוי גרינג.

פֿאַר בייַשפּיל, אַ געגעבן וואַך ענדס אַרויף אין די שפּראַך צענטער, ווו עס איז אַנאַלייזד. ווען טראַנספּאָרטינג פון די לינקס צו די רעכט האַלב, די פאַרגלייַך איז געמאכט ווי צו ציען דעם עמאָציע און די אינהאַלט. אויב דאָס איז ניט דער פאַל, די מאַרך געפינט עס מאָדנע, די מאָטאָר צענטער איז אַקטיווייטיד און סטימיאַלייץ די געלעכטער. פייַן אַז "טינגקינג" קענען זיין אַזוי גרינג און שפּאַס.

ייַנטיילן מיט פריינט

לאָזן דיין באַמערקונג