ADHD hjá börnum: ábendingar um daglegt líf

Daglegt líf með ADHD barn er ekki alltaf auðvelt og getur ýtt á foreldrum sem hafa áhrif á þau. En með nokkrar ábendingar er hægt að auðvelda daglegt líf. Ekki eru allir ábendingar að slá á hvert barn - hér verður þú að prófa sig, hvað virkar fyrir barnið þitt og þig.

Gakktu úr skugga um að þú hafir vel uppbyggt daglegt líf

Daglegt líf með ADHD barn er oft óskipt. Börnin eiga í vandræðum með að skipuleggja aðgerðir sínar og greina frá mikilvægum verkefnum. Þess vegna er mikilvægt að hjálpa barninu þínu í þessu sambandi. Sýna honum hvernig á að byggja upp aðgerð og brjóta niður stórt verkefni í nokkra smærri.

Til að tryggja að börnin geti skipulagt sig eins vel og mögulegt er, er vel skipulagt daglegt venja mikilvægt. Ef kvöldmat er alltaf á borðið á sama tíma og börn þurfa að fara að sofa á sama tíma, verður auðveldara fyrir þá að laga sig að því. Á hinn bóginn ættir þú að forðast hvers kyns óvart í daglegu lífi þínu vegna þess að ADHD börn fara venjulega ekki vel með þessu. Fast venja, hins vegar, miðla öryggi og friði.

Tilkynna skal um óvenjulega skipanir til barnsins í góðan tíma svo að það sé nægur tími til að laga sig að þeim. En jafnvel daglegu stefnumótum skal alltaf tilkynnt: Ef kvöldmat er yfirvofandi skaltu segja barninu þínu að það muni verða matur á tíu mínútum.

Setja upp reglur

Til að koma í veg fyrir óskipulegt daglegt líf er mikilvægt að þú setir skýrar reglur um að búa saman. Reglurnar ættu að vera fullnustuhæfar - og virðing foreldra og barna. Það er best að setja reglurnar saman með barninu þínu - svo að óskir hans geta einnig verið teknar með í reikninginn. Einnig að gera það ljóst fyrir barnið hvað afleiðingarnar eru ef þú hunsar reglurnar. Afleiðingarnar ættu ekki að líta á sem refsing heldur sem rökrétt afleiðing hegðunarinnar.

Meðal einföldu reglna sem þú ættir að setja upp með börnum þínum geta verið eftirfarandi dæmi:

  • Á máltíðinni, allir halda rólega við borðið.
  • Foreldrar eða systkini eru ekki barinn - ekki einu sinni í deilunni.
  • Tölvuleikir eru leyfðar á hverjum degi í 30 mínútur.
  • Heimavinna er gert strax eftir skóla.

Verðlaun í stað þess að refsa

ADHD börn eru líklegri til að sjá hegðun sem aðrir telja vera "rangar". En í stað þess að refsa barninu þínu fyrir slíka hegðun, þá ættirðu betur að kynna kerfi sem umbunir góðum hegðun. Lofa tryggir ekki aðeins með barninu þínu, heldur einnig með þér fyrir góða tilfinningu. Að auki lærir barnið hraðari á þennan hátt, hvaða hegðun er búist við af honum.

Til dæmis getur þú þróað kerfi sem eykur barnið þitt fyrir ákveðna hegðun. Ef barnið hefur náð ákveðnum fjölda stiga, þá geta þau verið innleyst fyrir ís, bók eða skemmtiferð. Í hugsjóninni, gefðu ekki aðeins raunverulegt hegðun, heldur einnig tilraun til að sýna ákveðna hegðun.

Forðist erfiðar aðstæður

Ef þú sérð að ákveðnar aðstæður í daglegu lífi reynast sérstaklega erfiðar, ættir þú að reyna að forðast þá eða að minnsta kosti að defuse þá. Leggðu fram fyrir hugsanleg viðbrögð frá barninu þínu - svo þú hefur tækifæri til að starfa í stað þess að bregðast við.

Til dæmis, ef þú færir barnið þitt í búðina, segðu honum fyrirfram að það ætti alltaf að vera nálægt innkaupakörfunni og ekki á eigin spýtur gera matvörubúðin óörugg. Til baka, bjóða honum aðlaðandi starf, svo sem að hjálpa til við að velja mat.

Að sérstaklega stuðla að ADHD börnum

Börn með ADHD eru oft einkennist af mikilli vilja til að hjálpa, sterkum réttindum og mikilli sköpun. Er barnið þitt líka hæfileikaríkur eða listrænn? Gakktu úr skugga um starfsemi sem mun gera barnið þitt hamingjusamt og hvetja þau sérstaklega. Stuðningur barnsins á svæðum þar sem hann er hæfileikaríkur eykur sjálfstraust sitt.

Deila með vinum

Skildu eftir athugasemd þinni