Obezite - Prevansyon

Plis pwononse obezite a se ak tan li toujou, pi difisil terapi a vin. Anplis de sa, konsekans yo tankou tansyon wo (tansyon wo) ak arterioskleroz nan pèdi pwa yo pa toujou revèsib. Se poutèt sa, li enpòtan pa kite obezite devlope oswa pa kite ti tay obezite vin obezite.

Healthy vi se alfa a ak Omega

Faktè ki pi enpòtan an anpeche obezite se yon vi ki an sante: yon rejim balanse ki gen anpil grès, ki gen anpil grès ak vitamin ak sik endistriyèl ki ba. Jis enpòtan menm jan rejim alimantè se fè egzèsis regilye - pa sèlman tanporè, men konstan. Pi apwopriye a se andirans espò tankou naje.

Obezite: pwoteje timoun bonè

Malerezman, etid anpil sou ki twò gwo ak obezite te montre tou ke mezi prevansyon nan granmoun pwodwi relativman ti kras. Yo gen plis efè nan timoun yo, espesyalman si paran yo sipòte chanjman ki fèt nan lavi a.

Premye ane yo nan lavi yo souvan enfliyan - tou an tèm de abitid vi tankou rejim alimantè ak fè egzèsis. Finalman, prevansyon kont obezite ak obezite dwe Se poutèt sa kòmanse nan anfans. Se poutèt sa li enpòtan ke pedyatriyen yo edikasyon e ki garderi ak lekòl yo enkli nan sijè yo nan nitrisyon ak fè egzèsis.

Obezite: twò gwo malgre rejim alimantè

Natirèlman, li pi bon yo rive jwenn epi kenbe pwa nòmal. Pa apwopriye pou sa a se alimantasyon ki pwomèt vit pèdi pwa. Menm si yo travay nan kout tèm, yo gen plis danjere nan kouri nan longè pase yo nan batay obezite ak obezite. Yo ka tou deranje règleman apeti natirèl la.

Yon lòt efè segondè vle nan kout tèm pèdi pwa: Menm jan ak yon yo-yo, apre yo fin pèdi pwa pwa a monte osi vit ke anvan. Pèt pwa, sa vle di pèdi pwa, sèlman fè sans, si an menm tan an yon chanjman pèmanan nan fòm ale men nan men. Sa gen ladan yon chanjman nan rejim alimantè selon rekòmandasyon yo nan DGE la (Alman nitrisyon Sosyete) kòm byen ke chanjman nan aktivite fizik. Sa a se sèl fason pou kreye yon balans enèji negatif oswa ekilibre ki pa konsome plis enèji pase li konsome.

Pataje ak zanmi

Kite kòmantè ou