Mataræði í COPD

Við langvarandi lungnateppu, langvinna öndunarbælingu er skammvinn öndunarörðugleikur minnkaður af berklum. Með versnun sjúkdómsins, sem einnig er þekktur í samhengi við reykingarlungu, verður það sífellt erfitt að gefa líkamanum nægilega mikið súrefni. Breyting á mataræði er mikilvægur þáttur í langvinna lungnateppu og gerir þeim sem eru fyrir áhrifum kleift að vinna gegn þessari lungnasjúkdóm.

Balanced næring í lungum reykja

Fyrir sjúklinga með langvinna lungnateppu er sérstaklega mikilvægt að borða heilbrigt og fjölbreytt mataræði. Þetta þjónar ekki aðeins heilsu og styrkir ónæmiskerfið.

COPD-viðeigandi mataræði dregur einnig úr hættu á öndunarfærasýkingum og ofnæmisviðbrögðum. Hvaða mataræði er hentugur fyrir COPD fer eftir ástand sjúklingsins.

COPD eykur eftirspurn eftir orku

Til að brenna næringarefni úr mat þarf líkaminn súrefni. Orkan sem losað er við bruna er síðan þörf á öndunarvegi. Takmörkuð súrefnisupptaka hefur áhrif á efnaskipti - og öfugt.

Að auki veldur erfið öndun allt að tíu sinnum meiri orkunotkun. Þvagfærasjúklingar þurfa því að gæta þess að borða mikið í orku.

Vegna þess að þegar líkaminn skortir orku minnkar það vöðvaprótín - það dregur meðal annars úr vöðvum í öndunarfærum og þind. Þetta mun frekar auka öndunarerfiðleika og draga enn frekar úr heildarþolni langvinnrar lungnateppu.

BMI ákvarðar hugsjónarþyngd

Líkamsþyngd gegnir mikilvægu hlutverki í tengslum við langvinna lungnateppu. Helst ætti BMI (líkamsþyngdarvísitala) að vera á milli 21 og 25. Yfirvigt og undirþyngd getur haft alvarleg áhrif á heilsu sjúklinga með langvinna lungnateppu.

Til dæmis getur offita aukið öndunarvandamál þar sem lungun og hjarta- og æðakerfi verða fyrir meiri streitu. Þess vegna geta samhliða sjúkdómar eins og sykursýki, háþrýstingur og hjartasjúkdómar komið fyrir.

Underweight í COPD

Flestir sjúklingar með langvinna lungnateppu eru undirþyngd, sem oft er vegna lystarleysis og mikillar orkuþörfar. Þetta gerir þeim næmari fyrir sýkingum og vöðvabrotum.

Ef maturinn gefur ekki nægjanlegt hitaeiningar, prótein, snefilefni og vítamín, leiðir það einnig til einkenna skorts, þyngdartap og aukin lækkun á nauðsynlegum amínósýrum. Þar sem síðarnefndu eru notuð til orku er aukin skortur á þyngdartapi aukin.

Næringarráðgjöf fyrir sjúklinga með langvinna lungnateppu

Vegna mikillar orku kröfur þeirra þurfa þjáendur þessa lungnasjúkdóms að breyta mataræði sínu hvað varðar magn og mataræði. Jafnvel of þungar fólk getur orðið fyrir vannæringu ef mataræði er ekki rétt.

Næringarráðgjöf getur hjálpað sjúklingum með langvinna lungnateppu að breyta matar- og neysluvenjum til að mæta þörfum sínum.

Næringarráðstöfunum fyrir langvinna lungnateppu

Í mataræði ætti mataræði að vera heilnæmt, lítið í fitu og ríkur í næringarefnum og kolvetnum. Vinsamlegast athugaðu eftirfarandi ráðleggingar um næringu:

  • Lítið feitur kjöt, belgjurtir og mjólkurvörur eru góð uppspretta próteina.
  • Það eru mörg kolvetni í kartöflum og korni.
  • Góðar samsetningar af próteini og kolvetnum eru korn eða kartöflur með mjólkurvörum.
  • Ávextir og grænmeti veita mikilvæg vítamín og næringarefni. Hins vegar forðast baunir, hvítkál og sýrðar ávextir þar sem þessi matvæli geta valdið myndun gas í líkamanum.
  • Underweight máltíðir geta verið styrktar með grænmetisfitu og hnetum.
  • Nitríti eða saltmat getur valdið öndun.
  • Kalsíum dregur úr hættu á beinþynningu, sem er algengt við langvinna lungnateppu.
  • Magnesíum og omega-3 fitusýrur styrkja ónæmiskerfið og hjálpa gegn bólgu í líkamanum.

Daglegt viðbót við nauðsynleg amínósýrur getur verið ráðlegt en ætti að ræða við lækni.

Réttu matarvenjur

Ekki aðeins val matar er mikilvægt. Borðahegðun gegnir einnig mikilvægu hlutverki í COPD:

  • Hósti slímið áður en þú borðar til að forðast mæði í máltíðinni.
  • Taktu þér tíma til að borða og tyggja vel.
  • Mörg lítil máltíð létta meltingarvegi og lungun.
  • Borða minna sérstaklega á kvöldin og láttu líkama þinn nægan tíma til að melta fyrir svefn.
  • Horfðu á viðbrögð líkamans við tiltekna matvæli og stilla mataræði eftir þörfum. Sum matvæli valda aukinni gasmyndun í líkamanum og auka þannig þrýsting á lungum og þind.
  • Drekka nóg vökva - þetta hjálpar með hósta og leysir þannig öndunarvegi. Vel sniðugt eru enn vatn, te og safa spritzers. Ekki drekka fyrr en eftir að borða svo að ekki verði fullur of snemma og forðast áfenga, mjög soðna og kolsýrta drykki.

Sameina hreyfingu og næringu

Næringarmeðferð í lungnateppu ætti alltaf að fylgja reglulegri hreyfingu - það styrkir vöðvana, heldur hreyfanleika og dregur úr hættu á beinþynningu.

Deila með vinum

Skildu eftir athugasemd þinni