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Exercices de relaxation sur le lieu de travail

Exercices de relaxation sur le lieu de travail

Massage pour la détente Pour activer la vitalité et l'énergie du corps, le massage des points d'acupuncture suivants est idéal: Massage des oreilles Saisissez vos oreilles avec une main entre le pouce et l'index sur les bords recourbés et tirez-les vers l'extérieur. Ensuite, l'oreille est massée vers le bout de l'oreille. Ensui

Exercices de concentration sur le lieu de travail

Exercices de concentration sur le lieu de travail

Que ce soit au bureau, à l’école ou à la maison - dans la vie quotidienne des gens modernes, la situation est presque partout la même: la liste des tâches à venir et à accomplir s’allonge, tandis que la concentration et la performance semblent diminuer. Il est plus facile de se concentrer sur le sentiment croissant d'impuissance et de surmenage face aux tâches que sur les tâches individuelles. Mais qu'

Boreout - ennui au travail

Boreout - ennui au travail

Selon l'enquête sur l'emploi de 2007 de l'Institut fédéral de sécurité et de santé au travail et de l'Institut fédéral de formation professionnelle, presque tous les septièmes des employés allemands se sentent sous pression en raison de leurs qualifications. Le surmenage, l'ennui et le désintérêt caractérisent l'état de mécontentement sur le lieu de travail, appelé «épuisement professionnel». "De temps en

Boreout - Que faire?

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Boreout: Que faire? La connaissance de soi est la toute première étape. Si vous sentez que vous souffrez de Boreout, vous devez d'abord vous documenter honnêtement ce que vous passez les jours de travail. Le Techniker Krankenkasse recommande de répondre honnêtement à ces questions: quel est le travail réellement apparent? Qu

Stratégies de forage

Stratégies de forage

Boreout coûte de l'argent "Si un employé souffre de monotonie, il essaie même de le cacher à son employeur ou de s'en détourner, alors c'est de l'argent jeté", explique Renate Rau, professeur de psychologie du travail et des organisations à Marburg. Et cela coûte de l'argent: les dommages économiques globaux en Allemagne s'élèveraient à plus de 250 milliards d'euros, une estimation que Philippe Rothlin et Peter R. Werder tir

Prévenir les maladies professionnelles

Prévenir les maladies professionnelles

Parfois, plus d’exercice suffit pour rester en bonne santé au travail. En ce qui concerne les maladies plus graves, les changements sur le lieu de travail peuvent également apporter des améliorations. Lorsqu'on leur demande ce qui rend les personnes malades au travail, il existe au moins deux statistiques différentes. Les

Prévenir les maladies professionnelles - responsabilités

Prévenir les maladies professionnelles - responsabilités

Carrière et vie privée en vue Si une maladie entraîne des maladies fréquentes ou même des maladies chroniques, un changement de lieu de travail peut être nécessaire. Même s'il ne s'agit pas d'une maladie professionnelle définie, les médecins du travail pourraient parvenir à une meilleure prévention des maladies professionnelles, estime M. Letzel. En

La créativité a besoin de liberté

La créativité a besoin de liberté

Dans la salle de bain, le lit ou le bus, il n'est pas rare que les créateurs obtiennent les idées qui les rendront plus célèbres au monde. Comme le montrent les exemples suivants et de nombreux autres, les idées créatives viennent souvent au moment où la personne semble penser à autre chose ou à rien du tout. L'é

Le travail sur écran est donc bon et sain

Le travail sur écran est donc bon et sain

Qui ne le sait pas - après quelques heures devant le PC, vous vous sentez épuisé et tendu, votre tête et votre cou vous font mal, vos yeux brûlent ou vous pleurez. On se demande parfois si le rayonnement et les champs électromagnétiques peuvent déclencher des maladies graves telles que le cancer. Les po

Travail à l'écran - Conseils

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Ordonnance sur les écrans - Devoirs de l'employeur Si vous travaillez plus de trois heures par jour sur l'écran, vous disposez d'un poste de travail appelé VDU. Dans le cas des employés, l'employeur est alors tenu, en vertu de la loi sur la santé et la sécurité au travail, de leur permettre de se soumettre à des examens médicaux professionnels réguliers. La Scree